Tras la última espiración metemos el ombligo hacia dentro e procuramos \’abrir las costillas\’al mismo tiempo que mantenemos la apnea durante unos 15 segundos. Finalmente, soltamos el aire de a poco y volvemos a una situación habitual. Esta serie debe repetirse al menos 15 o 20 veces, a fin de que sea efectivo. Puedes hacerlo … Leer más
Un aporte sobre nutrición correcto debe agradar las necesidades concretas en vitaminas y minerales de las mujeres mayores de 50 años. Además de esto, el coral Sango tiene dentro calcitonina, la hormona responsable de la absorción y fijación del calcio, y que se hace cargo de mantener unos escenarios perfectos de calcio en sangre. De … Leer más
En el presente artículo te explicaré los suplementos que realmente son efectivos y que como es natural están respaldados por la bibliografía científica tanto en mujeres como en hombres. Afortunadamente no vivo de mis afiliaciones y no necesito ese dinero, puedes elegir libremente si deseas ir a través de mi link o no, el propósito … Leer más
Las migrañas se expresan como un latido profundo en una parte de la cabeza. Estos también pueden ser causados por el agobio o por fuertes estímulos en su entorno, como luces brillantes y olores intensos. Puedes conocer más Plantas medicinales para el dolor de cabeza. Ventilar a diario y durante unos minutos las habitaciones de … Leer más
Y como también contribuye potasio, evita la retención de líquidos y combate la hipertensión. Si incorporas estos alimentos a tu dieta, tu colesterol malo bajará y subirá el bueno. Una aceptable alimentación es la base para equilibrar tu colesterol y salir de los niveles de peligro. De este ácido graso esencial, fundamental para la regulación … Leer más
Con la llegada del invierno, es posible que tu piel sufra, se seque y tenga un aspecto mucho más fatigado. O sea, su función antimanchas, para iniciar, quedaría desactivada. “No existe ninguna publicación ni estudios que acrediten sus provecho”. Puedes emplear esta mascarilla unos cuantos ocasiones a la semana y tras la primera aplicación ahora … Leer más
La mascarilla de avena y miel es de las mucho más buenas tanto para la cara para el cuerpo y el pelo. Como vimos antes, añadir a esta alternativa otros ingredientes puede ser muy beneficioso, así que a continuación observaremos por qué razón vale la pena añadir naranja a la mascarilla de avena y miel. … Leer más
En el próximo artículo sobre De qué forma realizar medrar los glúteos, encontrarás una detallada guía que te va a enseñar a hacer todos estos ejercicios y más punto por punto. Escoge los que aporten menor cantidad de grasas y mucho más proteínas y calcio. Tus manos deben quedar estiradas a cada lado de tu … Leer más
Ponemos una cantidad de agua en el tubo de ensayo y medimos su temperatura con un termómetro que introduciremos en su interior. La actividad en fase de prueba la realizaremos por grupos, y, el enfrentamiento final, lo realizaremos en el grupo de clase. Cada individuo, según su sexo, edad, peso y altura precisa una cantidad … Leer más
“Una buena opción es una combinación de hidratos de carbono de varios tipos (fructosa, sacarosa, etcétera.), en función de los gustos y apetencias de cada persona”, enseña Quintana. El plátano es siempre y en todo momento una buena opción, “puesto que tiene un ratio algo mejor de hidratos de carbono que el resto de frutas, … Leer más