Tiene señales sonoras que nos dejan saber por dónde vamos y en qué ronda estamos, sin precisar estar mirando todo el tiempo la app. Esto permite que si todavía eres principiante logres empezar a intentarlos, y que si ahora eres experto asimismo poseas información para corregir y mejorar. Al fin y al cabo, una completísima aplicación de Yoga para adentrarte en su planeta. La aplicación te ofrecerá asimismo la oportunidad de ir guardando tus progresos para que consigas comparar marcas y ver de qué manera mejoras, tiene opciones para comunicar, y es compatible con Apple Salud. La parte negativa es que tiene una modalidad gratuita limitada, y que para acceder a sus opciones precisas realizar subscripciones de tres, seis o 12 meses.
Si bien cuenta con adiestramientos ya programados, como el tradicional Tabata de 4 minutos, también nos da la opción de crear los que nosotros deseamos, editando los intervalos y descansos. Si lo que buscas es algo menos de intensidad y un plus de meditación, quizás está sea la aplicación mucho más adecuada para ti. Hablamos de una aceptable aplicación tanto para iniciarse en el planeta del yoga como para realizar sesiones mucho más avanzadas a través de sus manuales.
Entrenamiento De 7 Minutos
Mr. and Mrs. Muscle es un canal de Youtube formado por un chaval y una chica que realizan multitud de vídeos con ejercicios para determinados objetivos. Son entretenidos, no muy largos y resultan divertidos y simples de realizar en casa. Entre las opciones más particulares de esta aplicación es que nos deja elegir entre nuestras playlist, de forma que podemos escuchar música sin inconveniente mientras que usamos la app.
Indudablemente todos conocéis a la marca de pulseras y smartwatches Fitbit. Pues bien, esta misma marca asimismo dispone de una aplicación con entrenador personal, y no es necesario que poseas un dispositivo de la marca. Otro de los puntos fuertes que nos ha gustado de esta app gratuita ha sido que no necesita de equipamiento complejo, tan únicamente una pared, una silla y poco más. Y al fin y al cabo, no hay solamente potente para nuestra ética como observar una optimización evidente en nuestra forma física. Ahora que ya viste las 4 apps que utilizo para realizar ejercicio en el hogar, deseo darte un último consejo, que al menos a mí me marcha para sostener la motivación. No precisas ningún material particular y son muy simples de seguir, pese a que están grabados en inglés.
Las Mejores Aplicaciones Para Hacer Ejercicio En Casa
Tienes programas de alta intensidad con prácticas de 28 minutos, programas postparto, sistema de desafíos y toda clase de adiestramientos, introduciendo calentamientos y estiramientos para recuperarte después. A todo ello se añade la flexibilidad de tiempo, puesto que lograras dedicarle desde cinco minutos hasta una hora. Una aplicación que se basa en los adiestramientos por intervalos de alta intensidad o HIIT para permitirte realizar entrenamientos de cardio en el hogar y sin ningún equipamiento. Cuenta con 4 programas de entrenamiento y un total de 90 ejercicios, con vídeotutoriales y múltiples tipos de adversidades para amoldarse a ti. La aplicación te va a proponer diferentes tipos de prácticas para los principales conjuntos de músculos de tu cuerpo, desde los abdominales a los glúteos.
Asimismo incluye rutinas de calentamientos y estiramientos, y en cada ejercicio la app te mostrará guías con animaciones y vídeos para asegurarte de hacerlos con las posiciones adecuadas. El tiempo por el momento no es un impedimento para llevar a cabo ejercicio gracias a esta app, que te da una rutina deportiva de solo 7 minutos de duración. El desempeño de la app radica en cronometrar 12 ejercicios de 30 segundos, mas el calentamiento y el enfriamiento.
La versión PRO es muy aconsejable si te lo quieres tomar seriamente y llevar a cabo un plan a largo plazo . Hay 3 opciones de suscripción con renovación automática de 3, 6 y 12 meses. Lo único que precisas es tu móvil inteligente o tablet y continuar las advertencias de cada entrenamiento, que puede ir de 7 minutos a 60 minutos.
Quizás te simulen cortísimos, pero te aseguro que en el momento en que los hagan terminarás empapado en sudor. Lo ideal es que practiques también alguna actividad al aire libre, si puedes, para hacer aún más terminado tu entrenamiento. Alguna salida a correr, en bicicleta o simplemente un paseo rápido sería especial.
Te alcanzamos una lista con las 11 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, de forma que la imposibilidad de salir a la calle o la falta de tiempo para hacerlo no te no permita seguir ejercitándote. Esto te ayudará a no necesitar gastarte dinero en gimnasios, ya que son aplicaciones móviles inteligentes que tienen la posibilidad de reemplazar a tu entrenador personal ofreciéndote toda la información que precisas. Por el hecho de que entre el trabajo a distancia y los niños puede que te cueste hallar ese instante para el ejercicio físico.