Por eso, es muy importante beber agua de forma abundante para ayudar a hidratarte de nuevo y eliminar el alcohol de tu organismo por medio de la orina. De esta forma conseguirás que la borrachera se quite mucho más veloz y es además entre los trucos para la resaca más efectivos. Pero mejor hidratarte con agua que con otras bebidas azucaradas, ya que podrían empeorar tu condición. “Los alimentos ricos en vitamina B12, que contribuye a remover el alcohol de nuestro cuerpo de una forma mucho más rápida, son recomendables si tenemos resaca”, explica Gallardo. Otros alimentos en los que podemos encontrar esta vitamina son huevos, carnes, pescado azul y cereales enriquecidos, por lo que es conveniente impulsar su consumo durante los días posteriores al consumo de alcohol.
Pero el límite al procesamiento del alcohol lo pone tu cuerpo. Alternar bebidas alcohólicas con bebidas no alcohólicas para evitar la deshidratación y ofrecerle tiempo al cuerpo a metabolizar el alcohol. Una buena ducha de agua templada conseguirá calmar la resaca.
Evita Comer Comida Rápida O Bastante Grasa
En este otro artículo puedes encontrar otros Alimentos que disminuyen la resaca. Los aminoácidos del bacon ayudan asimismo a liberarnos de la resaca. Sabemos que tomar está considerado por muchos como un hábito popular inofensivo, pero en ocasiones se nos puede ir la mano y es posible que precisemos estar sobrios de nuevo lo antes posible. Sigue estos consejos y te vas a encontrar como nuevo en unos minutos.
Todo el alcohol que bebiste ayer te ha deshidratado y en este momento toca reponer esos líquidos en tu cuerpo. Esta es la primera clave que tienes que tomar en consideración para quitarte de encima la resaca. Contienen cisteína que ayuda a contrarrestar el aldehído, una sustancia que se acumula en el cuerpo en el momento en que tomas en exceso.
Y Asimismo Bebidas Isotónicas
Y evidentemente, nunca cojas el vehículo si has bebido en exceso, pide a un familiar o a un amigo que te ayude a llegar a casa. La resaca es tan vieja como las borracheras –y eso es mucho decir–, pero la verdad es que solamente se ha estudiado cómo paliarla. Tal como reconocía al New York Times la doctora Hermosa Degutis, profesora de salud pública en la Universidad de Yale, la resaca ha sido “increíblemente” ignorada por la comunidad científica. Al fin y al cabo, se trata de una consecuencia natural del consumo de alcohol que mantiene a la multitud distanciada de los excesos y que, en lo relativo a la salud pública, no interesa eliminar. Los “modelos anti-resaca” tienden a ser combinaciones que procuran que tu cuerpo esté sano para metabolizar el alcohol.
Si te apetece una bebida ardiente, opta por el té o un caldo de verduras. Deja el café para el día después, tu cuerpo te lo agradecerá. Lo que de entrada parecía ser una noche tranquila, acaba en una bacanal de alcohol, bailoteos y trasnoche. Tras una dura semana de zumba, spinning, sentadillas, cross fit, verduras, pollo, lechuga, youghourt desnatado, té verde, más lechuga… Y después de tu jornada laboral, al fin llega el fin de semana. Te dejas llevar por la euforia que supone tener 2 días libres por enfrente y te desatas.
No obstante, antes de proceder a la farmacia a por un supuesto remedio milagroso piensa en sus resultados consecutivos. En concreto, el ácido tolfenámico puede provocar indigestión, ardor y dolor de estómago, unas dolencias que hace por sí la resaca y que podríamos agudizar. Este género de suplementos tienen la posibilidad de calmar los síntomas de la resaca, pero no son mano de beato y no aportan vitaminas que no tengamos la posibilidad hallar a través de nuestra dieta. El café es diurético y lo único que hará es deshidratarte aún mucho más. Por otro lado, es un incitante gástrico, así que en vez de “asentar” tu estómago, va a hacer que te sientas removida.
Además de esto, si es un zumo natural hecho con pulpa de frutas, tiene dentro numerosas vitaminas, azúcares saludables y minerales, ayudándote a volver a poner estos nutrientes tan fundamentales que se pierden con la deshidratación. La fruta, por norma general, es un buen remedio para curar la resaca veloz. La vitamina B12 está que se encuentra en alimentos de origen animal, como los huevos, la leche o el pescado. Por este motivo, añadir al desayuno dos huevos fritos es buena opción si quieres saber de qué forma quitar la resaca rápido.
La nutricionista de BlauU, Natalia Gallardo, añade, por su parte, que “el reposo y una nutrición correcta tienen la posibilidad de realizar la resaca más soportable”. Este truco puede asistirnos a evitar la resaca del día después o, por lo menos, a hacerla mucho más llevadera, puesto que la cantidad de alcohol que hemos ingerido será menor. La vitamina C asiste para combatir los síntomas producidos por el alcohol. El extracto de nopal pertence a los trucos para la resaca mucho más eficientes, eliminando las náuseas y la sequedad bucal.
Es porque, en realidad, esta molécula oculta el mal, haciéndonos pensar que nos encontramos curados. Las hojas de los espárragos son más potentes en este sentido que el tallo del espárrago, pero son mucho más bien difíciles de conseguir, puesto que no se comen. Por tanto, aunque una infusión de hojas de espárrago es mucho más efectivo, una buena ensalada de espárragos también puede guiarte a quitar la resaca de alcohol rápido. Esto solo es recomendable si no estás muy borracho o mareado, en tanto que podrías tener algún accidente. Si quieres saber cómo bajar la borrachera suave, uno de los mejores trucos es tomar un baño o una ducha fría. Así lograrás espabilarte y sentirte mejor, pero no lo hagas de cuajo.