En su canal de Youtube, Elena Malova comparte sus rutinas de fitness para abrasar grasa y tonificar de pies a cabeza. Con los entrenamientos de Malova te convertirás en una genuina máquina. Por el hecho de que no tienes tiempo, por el hecho de que la rutina del gimnasio te resulta cansina y desganada, pues tienes un espíritu perezoso imposible de torcer…puedes poner todos los “por qué razón” que te imagines. Pero, honestamente, ¿sabes que puedes ponerte en forma sin salir de tu casa? Si todavía no lo probaste desde Menecistas.com, al menos, te invitamos a que lo hagas, al menos, solo una vez.
Esta yogui dejó su trabajo en la banca para dedicarse en cuerpo y alma a esta práctica ancestral. Lo único es que hay que ponerse cada día del vocabulario especializado, con términos como \’savasana\’. En suma son doce vídeos, con una duración promedio de unos diez minutos.
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Este canal americano tiene vídeos para todos y cada uno de los escenarios y la energía que te transmiten hará que estés motivada de principio a fin. De las varias cosas que tuvieron un «boom» desde el instante en que pasamos el confinamiento derivado de la pandemia por la Covid-19, puede que el «ejercicio en casa» sea lo que más ha despegado. Es así como en esta interfaz, además de conseguir música, manuales de belleza o recetas de cocina, también se ve un extenso abanico donde escoger con qué especialista esculpir nuestra figura. Zumba, entrenamiento HIIT, pilates y multitud de disciplinas que se pueden desarrollar con solo un click. Adriene Mishler es la persona adelante de Yoga With Adriene, un canal con más de cuatro millones de suscriptores. Su punto fuerte es la voz calmada (en inglés) con la que nos explica cada una de las situaciones.
Tiene videos de ejercicios mucho más avanzados, dirigidos a abrasar grasa, tonificar y bajar de peso. La situacion de Elena Malova puede ser el espejo en el que te puede ver, ya que esta joven rusa, que se defiende con un magnífico español, fué capaz de pasar de ‘cero a cien’ en poco tiempo. Malova era una de esas chicas que apenas hacían ejercicio, y ahora es toda una ‘eminencia’ en la materia.
Popsugar Fitness
Entrenar en el salón es poco a poco más común en los hogares valencianos. Ahora, la evolución de la pandemia nos obliga de nuevo a quedarnos en casa. Los gimnasios y las instalaciones deportivas están cerrados por las novedosas medidas de la Generalitat destinadas a frenar la tercera ola de la pandemia.
Estas prácticas nos asistirán a mejorar la elasticidad, la elasticidad en las piernas o impedir los dolores de espalda. Tiene vídeos para practicar distintas posiciones, clases de 15 a 45 minutos, ejercicios de meditación y relajación y entrevistas y consejos. Más allá de que los vídeos de este canal sean en inglés, las normas son sencillas y funcionales. Además de esto, es un canal destinado a todas aquellas personas que tienen poco tiempo.
La instructora de yoga explica que a ella «el yoga le cambió la vida», y espera que a nosotros nos la cambie también. Con vídeos divididos según escenarios y tipos de esta práctica, su canal es la herramienta idónea para iniciarse en este planeta. Con prácticamente seis millones de suscriptores, FitnessBlender es un canal especializado para sugerir prácticas para personas con poco tiempo o un tanto vagas. Hay más de 500 entrenamientos, con duraciones que van desde los cinco a los 40 y cinco minutos.
En el canal asimismo hay espacio para ejercicios más simples y progresiones de menos a más a fin de que los pruebes si andas comenzando en esta manera de entrenamiento. Patry Jordan se convirtió en todo un referente en el universo digital. Su aclamado GymVirtual cuenta con mucho más de 11 millones suscriptores y es la mejor forma de comenzar a entrenar desde el princípio. Para hacer deporte solo es necesario poder ingresar a Youtube y algo de espacio en el salón para hacer los ejercicios. El canal \’Walk at Home\’ de Leslie Sansone es buen recurso para aquellas personas que quieran realizar ejercicio caminando sin la obligación de una cinta de correr.
Canales De Youtube Sobre Calistenia
Esas personas que estaban acostumbradas a hacer deporte al aire libre quizás no sepan qué género de ejercicios pueden llevar a cabo desde casa. El pilates es perfecto para realizar en un espacio muy reducido, y en DeportesUncomo tienen un curso completo para principiantes. En el canal de Vitónica logramos hallar cientos y cientos de vídeos relacionados con adiestramientos, y muchos de ellos están concebidos para realizar sin la necesidad de salir de nuestra casa. En él se pueden conseguir cientos de vídeos para ejercitarse gratis, de diferente duración y también intensidad, para pilates, cardio, abdominales y diferentes unas partes del cuerpo. Cuenta con entrenamientos de piernas, abdominales, glúteos, bíceps, pilates y considerablemente más. Hay varios canales de Youtube para realizar deporteque pueden ayudarte a ponerte en forma y desestresarte si estás en cuarentena o confinamiento, o en cualquier situación y rincón.